Klinik Kecantikan, - Cara memutihkan kulit secara alami bukan hanya dilakukan dengan terapi tertentu. Hal yang tak kalah pentingnya adalah mencukupi kebutuhan kulit dari dalam. Gaya hidup yang baik juga akan sangat ikut menentukan apakah bagian terluar dari tubuh manusia ini akan makin indah atau justru sebaliknya.
Memiliki wajah putih bersinar memang akan membuat pemiliknya makin percaya diri dan kian memesona. Namun, bukan hal yang mudah mendapatkannya. Banyak hal yang ikut mempengaruhi kecantikan dan kesehatan kulit seseorang. Kecukupan nutrisi menjadi faktor yang penting untuk mewujudkannya.
Faktor lain yang tak kalah pentingnya adalah kecukupan air bagi kulit. Jika kebutuhan akan air tidak diperhatikan, bukan tak mungkin bagian paling luas dari tubuh ini akan mengalami kekeringan dan terlihat keriput. Perilaku lain seperti pola tidur, olahraga, cara membersihkan, bagaimana menutrisi kulit dari luar, serta melindunginya dari paparan sinar matahari juga ikut menentukan. Penasaran kan gimana caranya? Yuk, simak penjelasan selengkapnya!
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dari Dalam
Untuk mendapatkan kulit putih yang membuatmu makin percaya diri, memenuhi kebutuhannya dari dalam wajib dilakukan. Beberapa hal yang membantu kulit putih secara alami dari dalam tubuh antara lain:
1. Penuhi kebutuhan antioksidan dan asam omega-3
Untuk membuat kulit tetap sehat dan terhindar dari kekeringan, senyawa antioksidan dan asam omega-3 jawabannya. Keduanya penting agar kulit terhindar dari bahaya peradangan dan gatal-gatal.
Beberapa makanan yang mengandung antioksidan umumnya juga mengandung asam lemak esensial omega-3. Ikan salmon, tuna, dan halibut adalah bahan makanan yang sudah sejak lama dikenal karena mengandung asam omega-3.
Kamu juga bisa mendapatkan lemak yang berguna untuk membuat kulit lebih halus dari kacang walnut, almond, labu, dan biji bunga matahari.
2. Cukupi kebutuhan air
Air tidak hanya dibutuhkan untuk menghilangkan dahaga. Minum air yang cukup juga dapat membantu mendapatkan kulit yang sehat. Sehingga kulit terlihat lebih cerah.
Dengan air yang cukup, kamu dapat membantu tubuh mengalirkan nutrisi dengan mudah, serta membuang sisa-sisa metabolisme tubuh.
3. Tingkatkan asupan vitamin C
Meningkatkan asupan vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kelenturan dan warna kulit. Senyawa ini juga penting untuk menjaga kulit makin bagus dengan cara menguatkan dan memelihara bagian penting dari struktur kulit, yaitu kolagen.
Untuk meningkatkan asupan vitamin C, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan seperti lemon, orange, tomat, dan stroberi. Jika perlu, konsumsilah pil dengan kandungan vitamin C setiap hari. Adapun dosis yang dianjurkan adalah sebanyak 250 mg per hari.
4. Perbanyak konsumsi vitamin A
Cara dari dalam yang tak kalah pentingnya adalah memperbanyak makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin A alias Retinol ini merupakan penyusun dasar dari kulit seseorang. Salah satu tanda kamu butuh vitamin A adalah jika kulit terasa kendur alias berkurang elastisitasnya.
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dari Luar
Setelah melakukan cara dari dalam, kombinasikan dengan memperputih kulit secara alami dari luar di bawah ini:
5. Mengangkat sel-sel kulit mati
Agar kamu dapat mendapatkan kulit putih dengan mudah, kamu perlu membersihkan sel kulit mati. Untuk mengangkat sel-sel kulit mati, kamu juga bisa menggunakan permbersih wajah yang mengandung scrub atau partikel yang membantu mengelupas sel kulit mati.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan masker oatmeal dengan mencampurkan dua sendok makan yogurt di dalamnya.
6. Gunakan campuran lemon dan madu sebagai masker
Mencampurkan madu dan lemon artinya kamu membuat ramuan yang mampu mengelupaskan sel kulit mati sekaligus membuat kulit lebih bersinar. Kedua bahan ini akan membuang sel-sel kulit mati dari permukaan kulit sekaligus memunculkan kulit yang lebih bersinar di bawahnya.
Madu juga berperan sebagai pelembap alami kulit sehingga mampu mengurangi kekuatan lemon yang bisa membuat kulit kering.
Gunakan masker ini pada wajah selama 20 menit kemudian basuh hingga bersih. Jika perlu, tambahkan oatmeal pada ramuan ini agar sel kulit mati dari kulit hilang maksimal. Selama membersihkan kulit wajah dari masker ini, lakukan pijatan lembut melingkar dengan menggunakan ujung jari.
7. Gunakan masker yoghurt atau kefir secara rutin
Salah satu cara memutihkan wajah secara alami adalah menggunakan susu fermentasi seperti yoghurt ataupun kefir. Kandungan asam laktat di dalam kedua bahan ini dipercaya mampu mengangkat sel kulit mati dan mengembalikan warna putih kulit Anda.
Selain itu, menggunakannya secara rutin dapat membantu kamu memperoleh manfaat masker kefir yang lain seperti antiinflamasi dan mengatasi kulit kering.
Tak hanya digunakan sebagai masker, yoghurt dan kefir juga dapat kamu konsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
8. Memutihkan wajah dengan lidah buaya
Sebuah studi menunjukkan bahwa lidah buaya mengandung banyak senyawa polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan alami ini dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari penyebab kulit kusam.
Selain itu, senyawa antrakuinon di dalam lidah buaya dipercaya dapat mengangkat sel-sel kulit mati alami.
Cara memutihkan wajah secara alami dengan mengombinasikan kedua cara di atas akan menghasilkan bukti nyata jika dilakukan secara teratur. Jangan lupa juga untuk mencukupi kebutuhan tidur dan olahraga teratur agar hasilnya makin optimal.
0 komentar